درمان خانگی واریس پا

واریس پا زمانی اتفاق می افتد که رگ های فرد متورم و بزرگ می شوند. که می توانند باعث درد و ناراحتی شوند. روش های درمان‌ خانگی واریس نیز وجود دارد که ممکن است به کاهش ظاهر و درد وریدهای واریسی کمک کند.

سالانه مردم میلیون‌ ها تومان صرف تکنیک‌ها و محصولاتی برای از بین بردن یا پنهان کردن رگ‌های واریسی می‌ کنند. اگر دیده باشید بازار پر از لوسیون ها و کرم های مختلف برای این کار است.

در این مقاله به بررسی ۱۴ روش موثر درمان خانگی واریس پا می پردازیم، روش های طبیعی نیز وجود دارند که به درمان رگ های واریسی کمک می کند.

۱.درمان خانگی واریس پا با ورزش کردن

از آنجایی که یکی از عوامل اصلی واریس فشار خون پایین می باشد که باعث ضعیف شدن دیواره های ورید می شود و در نهایت منجر به ظاهر شدن رگ های واریسی است، ورزش کردن منظم یکی از راه کار های مهم برای جلوگیری از این پدیده است. حتی انجام ورزش های سبک مانند راه رفتن می تواند به جلوگیری از واریس بسیار کمک کند ، زیرا ایستادن یا نشستن طولانی مدت، بر گردش خون شما تاثیر می گذارد. ورزش کردن همچنین برای تعادل هورمون ها و حفظ فشار خون و کنترل وزن بدن مناسب است که همه این موارد به جلوگیری از ایجاد رگ های واریسی کمک می کند.

برای بهبود رگ‌ها، ورزش‌ های پا مانند لانژ از پهلو، بلند کردن ساق پا و حرکت پا مانند دوچرخه را امتحان کنید. از تمرینات پر فشار که وزن زیادی را باید تحمل کنید خودداری کنید و پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا را جایگزین کنید.

۲. کنترل وزن بدن

با حفظ وزن مناسب که برای بدن و سطح فعالیت شما ایده آل باشد می توانید از به وجود آمدن رگ های واریسی جلوگیری کنید. داشتن اضافه وزن می تواند به رگ های شما فشار وارد کند و باعث آسیب دیدن دریچه های ورید شود. که این موضوع باعث ایجاد رگ های واریسی در پای شما می شود.

۳. ماساژ

با انجام حرکات ملایم ماساژ جریان خون در پا و ساق پا را افزایش دهید. زیرا وریدهای ضعیف بدون جریان خون مناسب شروع به پیچ خوردن می کنند که در نهایت باعث ظاهر شدن وریدهای واریسی می شود. ماساژ دادن پا را به آرامی با حرکت رو به بالا به سمت قلب شروع کنید تا گردش خون بهتر انجام شود. همچنین می توانید با بالا نگه داشتن پاهای خود در هنگام نشستن یا دراز کشیدن به بهبود جریان خون در پا کمک کنید.

۴. جوراب واریس

با فشار وارد کردن در امتداد جریان خون با استفاده از محصولات فشرده‌ سازی مانند جوراب واریس، وریدهای کشیده شده به حالت عادی باز می‌گردند. این روش به گردش خون اجازه می دهد تا به حالت طبیعی برگردد. جوراب های واریس و جوراب های ساق بلند یک از محبوب ترین روش های درمان خانگی واریس هستند.

۵. عصاره گیاهان دارویی

بسیاری از عصاره های گیاهان دارویی دارای خواص درمانی هستند که به درمان برخی از علائم واریس کمک می کند.

روغن درخت سرو: اگر روزی ۲ بار ۵ قطره روغن درخت سرو را استفاده کنید این عصاره به بهبود گردش خون شما کمک می کند.

• روغن هلی کریسوم: این عصاره گیاهی دارای خاصیت بی حس کننده و ضد انعقاد برای جلوگیری از لخته شدن خون در هنگام گشاد شدن رگ ها است. شما می توانید با استفاده از ۲ الی ۳ قطره بر روی ناحیه که متورم شده از تورم و درد آن جلوگیری کنید.
• روغن بابونه: یکی از بهترین روش های درمانی برای تسکین درد و خستگی پاها که ناشی از رگ‌های واریسی است روغن بابونه می باشد. از عصاره گیاه بابونه می توان به عنوان روغن ماساژ پاها قبل از خواب استفاده کرد.
• روغن اسطوخودوس و رزماری:  عصاره این گیاهان دارای خواص ضد التهابی می باشد که برای مبارزه با علائم واریس یک گزینه بسیار عالی هستند. یک ظرف آب گرم تهیه کنید ۵ الی ۶ قطره روغن این گیاهان را به آب گرم اضافه کنید و یک پارچه را در داخل ظرف قرار دهید تا محلول وارد پارچه شود. حال پارچه را برای چند دقیقه روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.

۶. گل خاک رس

شاید کمی عجیب به نظر برسد اما با استفاده از گل خاک رس می توانید از مزایای مشابه و حتی بیشتر از جوراب های واریس بهره مند شوید. استفاده از خاک رس به کوچک شدن رگ ها و کاهش درد کمک می کند. مالیدن گل خاک رس بر روی ناحیه مورد نظر به عنوان یک پوشش فشاری مانند جوراب واریس عمل می کند که جریان خون را در رگ ها بهبود می بخشد. از دیگر مزیت های خاک رس، حذف سموم از رگ های خونی و پوست است.

برای دریافت بهترین نتیجه از این روش، قبل از خواب گل خاک رس را روی پاهای خود بمالید و صبح آن را بشویید.

۷. رژیم غذایی مناسب

شاید توجه نکرده باشید اما در آشپزخانه، ما خوراکی های ضد التهابی طبیعی داریم که به شکل غذاها و گیاهان هستند. از آنجایی که این خوراکی ها به تقویت گردش خون کمک می کنند، ممکن است از اثرات رگ های واریسی جلوگیری کنند. بهتر است از خوردن غذاهایی که باعث التهاب و ضعیف شدن جریان خون می شوند مانند محصولات فرآوری شده که حاوی چربی ترانس و سدیم بالا و همچنین نوشیدنی ها و تنقلاتی که دارای کافئین هستند خودداری کنید.

• فیبر : مصرف روزانه ۳۰ تا ۴۰ گرم غذاهای پر فیبر به پیشگیری از مشکلات گوارشی مانند نفخ کمک می کند که از عواملی است که فشار به رگ ها وارد می کند. سبزیجات، میوه ها، غلات، دانه کتان، دانه چیا و حبوبات بخورید.
• آنتی اکسیدان ها: مصرف آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C و E می تواند مشکل التهاب را رفع کرده و به بهبود رگ ها و جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند. از مرکبات و انواع توت ها و همچنین سبزیجات استفاده کنید تا بهترین نتیجه را ببینید.
• دیورتیک ها: ما برای درمان بیماری واریس از محصولات دیورتیک استفاده می کنیم که باعث دفع مایعات می شود و تورم ناشی از جمع شدن مایع را کاهش دهد. دیورتیک های طبیعی شامل سبزی قاصدک، کرفس و خیار و همچنین گیاهانی مانند ریحان، گشنیز و جعفری هستند.
• ادویه جات: ادویه جات خواص زیادی دارند به عنوان مثال فلفل قرمز باعث افزایش جریان خون می شود و در عین حال درد و التهاب را کاهش می دهد. روزی سه بار محلول فلفل و آب داغ را به اندازه یک قاشق چای خوری میل کنید.

۸. سرکه سیب

یکی دیگر از درمان طبیعی واریس سرکه سیب است، سرکه سیب یکی از بهترین “درمان خانگی واریس پا” می باشد. این مایع ضد التهاب گردش خون را تقویت می کند و تورم را کاهش می دهد و باعث می شود رگ های واریسی کمتر دیده شوند.

با استفاده از سرکه سیب ۲ بار در روز پاها و رگ های خود را ماساژ دهید و این رویه را تا مدت ۳ ماه انجام دهید و شاهد خواص جادویی سرکه سیب خواهید بود.

همچنین می توانید به سادگی آب و دو قاشق چایخوری سرکه سیب را با هم مخلوط کنید و این محلول را ۲ باز در روز بنوشید.

۹. روغن زیتون

یکی دیگر از روش های درمان خانگی واریس روغن زیتون است. روغن زیتون و ویتامین E را با هم به مقدار مساوی گرم و مخلوط کنید و به مدت چند دقیقه با حرکات دورانی روی رگ های واریسی بمالید. این کار را دو بار در روز به مدت دو ماه انجام دهید.

همچنین می توانید محلول ماساژ دیگری با ترکیب چهار قطره روغن درخت سرو و دو قاشق چایخوری روغن زیتون تهیه کنید .

۱۰. سیر

سیر التهاب را از بین می برد همچنین به دفع سموم در جریان خون کمک می کند و در عین حال گردش خون را تقویت می کند. علاوه بر استفاده از سیر به عنوان چاشنی غذا، می توانید یک محلول ماساژ نیز با آن ایجاد کنید و روزانه رگ های واریسی را با آن ماساژ دهید.

۶ حبه سیر خرد شده را با آب تازه ۳ عدد پرتقال در یک ظرف شیشه ای بریزید. دو قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید و بگذارید ۱۲ ساعت بماند. محلول را تکان دهید و چند قطره محلول را به مدت ۱۵ دقیقه روی رگ ها خود ماساژ دهید. سپس ناحیه مورد نظر را با یک پارچه نخی برای یک شب ببندید.

۱۱. روغن فندق

این داروی گیاهی سنتی دارای خواص زیادی است که برای کاهش التهاب، درد و سایر علائم مرتبط با واریس استفاده می شود. که می تواند وریدهای متورم و ملتهب بهبود بخشد و نقش منقبض کننده را ایفا کند.

یک پارچه آغشته به روغن فندق را تا مدت دو ماه روی رگ‌های واریسی خود بمالید. همچنین می توانید ۱۰ تا ۲۰ قطره از روغن را به یک وان آب گرم اضافه کنید و پاهای خود را به مدت ۱۵ دقیقه داخل آن ماساژ دهید. این کار را می توانید یک بار در روز به مدت دو ماه انجام دهید.

۱۲. گل همیشه بهار

گل همیشه بهار نیز یکی دیگر از درمان های طبیعی واریس می باشد که به صورت خوراکی یا موضعی مورد استفاده قرار می گیرد. چند گلبرگ این گل را می توانید به سالاد اضافه کنید و یا گلبرگ آن را به تنهایی بخورید. همچنین می توانید آن را مستقیماً روی رگ های واریسی بمالید تا گردش خون را تقویت کنید.

چهار فنجان آب و یک فنجان از گل همیشه بهار را به مدت پنج دقیقه بجوشانید. و تا زمانی که هنوز گرم است و سرد نشده، یک پارچه را به محلول آغشته کنید و روی رگ ها قرار دهید تا خنک شود. هر روز چندین بار این کار را تکرار کنید تا زمانی که رگ های واریسی از معرض دید خارج شوند.

۱۳. روغن هسته انگور

با استفاده از روغن هسته انگور به عنوان روغن ماساژ، می توانید التهاب را کاهش دهید، گردش خون را افزایش دهید، رگ های خونی آسیب دیده را ترمیم کنید و رگ ها را تقویت کنید.

سه قاشق چای خوری روغن هسته انگور و روغن جوجوبا را با هشت قطره روغن نعناع فلفلی یا لیمو ترکیب کنید. مخلوط روغن را در دستان خود بمالید تا قبل از استفاده آن روی رگ های واریسی گرم شود. و ماساژ آن روی پا از پایین به سمت بالا را شروع کنید.

۱۴. پوست درخت کاج

مانند روغن هسته انگور، پوست درخت کاج نیز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که گردش خون را تقویت می کند و التهاب را کاهش می دهد. همچنین می تواند رگ ها را تقویت کند زیرا بر روی کلاژن دیواره عروق تاثیر می گزارد.

به سادگی می توانید یک محلول پوست درخت کاج تهیه کنید. ابتدا مقداری پوست درخت کاج را بشویید و یک قابلمه با هشت فنجان آب جوش نیز تهیه کنید و آن ها را مخلوط کنید سپس در قابلمه را ببندید و بگذارید بجوشد تا زمانی که نیمی از آب آن تبخیر شود.

آب باقیمانده در قابلمه را در یک ظرف دیگر بریزید. چهار فنجان آب را به پوستی که هنوز در قابلمه است اضافه کنید. دوباره آن را بجوشانید تا نیمی از آب باقی بماند. با استفاده از پارچه پنیر، مایع را صاف کنید.

این ترکیب را دوباره داخل قابلمه بریزید تا بجوشد تا یک چهارم فنجان از محلول باقی بماند. پس از خنک شدن، می توانید محلول را برای استفاده نگهداری کنید.

قدیم وریدهای واریسی به عنوان لکه هایی می شناختند که باید پوشانده می شدند و دیده نمی شدند. اکنون ما می توانیم ظاهر آن‌ها را درمان کنیم و حتی از رشد سیاهرگ‌ های واریسی جلوگیری کنیم. اگر تمایلی به درمان واریس با لیزر یا جراحی ندارید، درمان های خانگی واریس نیز وجود دارند.

منبع : doctorshealthpress.com